别再花大价钱买虫草、燕窝了！厨房里一味几块钱的黄芪，搭配对了，补气养血、健脾养胃、滋阴润燥，效果一点不输名贵补品！很多人天天吃黄芪却没效果，不是黄芪不好，是搭配错了！今天分享3组中医经典黄金搭配，材料家常、做法简单，男女老少都能吃，坚持一个月，体质悄悄变好！
很多朋友问我：单吃黄芪上火、没效果怎么办？其实黄芪是“补气之王”，但单独吃力道单一，搭配不同食材，功效翻倍，还能中和热性，不燥不腻，这才是吃黄芪的正确打开方式！下面3组搭配，对应不同体质，照着吃就对了！
第一组：黄芪+当归+龙眼肉｜补气养血，告别面色萎黄
适合人群
脸色发黄、手脚冰凉、月经量少、头晕乏力、产后体虚、熬夜气血不足的女性
详细材料（2-3人份）
黄芪15克、当归5克、龙眼肉8颗、红枣5颗、鸡蛋2个、清水800毫升
详细教程
1. 黄芪、当归用清水冲洗干净，放入养生壶或砂锅；
2. 龙眼肉去壳去核，红枣洗净去核，一起放入锅中；
3. 加入清水大火烧开，转小火煮20分钟；
4. 鸡蛋煮熟剥壳，放入汤中再煮10分钟；
5. 关火焖5分钟，无需加糖，龙眼肉自带甜味，喝汤吃蛋吃料即可。
功效亮点
气血双补，温和不上火，坚持喝，脸色红润有光泽，手脚不再冰凉，精神头十足！
第二组：黄芪+党参+白术｜健脾养胃，增强免疫力
适合人群
脾胃虚弱、吃一点就胀、容易拉肚子、气短懒言、免疫力差、反复感冒、体虚乏力的人
详细材料（2-3人份）
黄芪12克、党参10克、白术6克、山药20克、排骨300克、姜片2片、盐少许
详细教程
1. 排骨冷水下锅，加姜片焯水，捞出冲洗干净血沫；
2. 黄芪、党参、白术、山药洗净备用；
3. 所有材料放入砂锅，加足量清水，大火烧开；
4. 转小火慢炖40分钟，出锅前加少许盐调味；
5. 吃肉喝汤，每周2-3次，脾胃越来越强壮。
功效亮点
专门补脾胃、固正气，脾胃好了，吃啥都吸收，免疫力直线上升，换季不感冒，身体更有劲！
第三组：黄芪+白芍+枸杞｜滋阴润燥，养肝明目
适合人群
经常熬夜、眼睛干涩、口干舌燥、心烦易怒、皮肤干燥、阴虚火旺的人群
详细材料（2-3人份）
黄芪10克、白芍8克、枸杞15克、菊花3朵、清水700毫升
详细教程
1. 黄芪、白芍洗净，放入锅中加清水，大火煮开转小火煮15分钟；
2. 关火前5分钟，放入枸杞和菊花；
3. 焖3分钟即可代茶饮用，可反复冲泡至无味。
功效亮点
补气同时滋阴，不上火、不燥热，养肝明目，缓解眼疲劳，熬夜党、上班族必备！
其实养生根本不用花大钱，平价食材搭配对了，就是最好的补品！黄芪这3组搭配，没有复杂技巧，没有昂贵材料，家里锅碗瓢盆就能做，坚持吃，不用虫草燕窝，也能养出好气血、好脾胃、好体质！
女人喝了气色好，男人喝了精力足，老人喝了免疫力强，孩子喝了脾胃棒！赶紧收藏起来，转给家人朋友，一起用最简单的方式，养出健康好身体！
温馨提示
孕期、哺乳期、感冒发烧期间，暂停食用哦~
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